今年睡眠日主题：良好疫源于优质睡眠。数据显示，有超3亿人存在睡眠障碍。几乎是人口的四分之一，除去14岁以下的少年儿童，这个占比可能更高，这不是少数人的事，而且大部分人的真实现状。 而且白皮书，还表明56%的互联网用户表示自己有睡眠问题，工作压力成影响睡眠质量的要因素；九成青年睡前与电子产品难舍难离。 那么什么是健康的睡眠呢？ 健康的睡眠：一般7-9个小时；睡眠质量：半小时内入睡基本整夜不醒；睡眠时间：晚10点至凌晨6点。 如果达不到 ...  查看详细>>