进入夏天，天气一天天热起来，很多人不自觉之间，就有了许多的上火症状。吃什么清热解毒？ 夏季多吃苋菜 作为当下时令蔬菜之一的苋菜，具有很高的营养价值，和多种养生保健功效，是清热、解毒品。利用苋菜做一道养生食谱，还可以治疗大便干结和小便赤涩等。 苋菜叶营养丰富，其铁、钙的含量比菠菜高，为鲜蔬菜中的佼佼者。更重要的是，苋莱中不含草酸，所含钙、铁进入人体后很容易被吸收利用。因此，苋菜能促进小儿的生长发育，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，对骨 ...  查看详细>>