夏季的时候，天气是比较炎热的，这个时候我们的消化功能都是会被影响的，还有这个时候我们的睡眠是不充足的，这个时候我们身体就会出现各种各样的问题的，所以我们就要在夏季的给我们的身体进行进补的。 1、蛋;淮山、莲子、苡仁;奶制品、豆类、新鲜蔬菜、水果、海带、紫菜等均可适量多吃。猪、牛、羊、鸡肉及一些难消化的食物宜少吃。 2、暑前后正是黄鳝肥美之时，此时黄鳝的滋补作用，人称“夏季黄鳝赛人参”。经常食用黄鳝有健脾益气养血的功能。 3、适当 ...  查看详细>>