山药补中益气 秋季食疗养生吃山药的10大注意事项 1、秋季吃山药，到底好不好？ 现在不少人感觉口干舌燥、声哑干咳、皮肤干燥等，这是秋季明显的气候特点“燥”。 作为白色食物之一的山药，中药材称淮山、淮山药、怀山药等。因其营养丰富，自古以来就被视为物美价廉的补虚品，尤其山药含皂甙、黏液质，有润滑、滋润作用，故可益肺气，养肺阴，益肺止咳。而且，山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人食疗品。补脾养胃以铁棍山药。 2、 ...  查看详细>>