夏季炎热的天气，总是会让人感到烦躁，加上夏季脾胃功功能低下，人们经常感到胃口不好，因此应该多吃些健脾祛湿养心之物，在饮食上易清淡为主。除了这些之外此时的高危天气很容易让人中暑，因此还应多吃一些具有消暑功效的食物，那么下面就让中医介绍夏季养生适合吃哪些食物? 莲子养心安神 中医认为，莲子味甘、涩，性平，人心、脾、肾经，有益心安神、健脾止泻、补肾固精的作用。莲子有良好的养心安神、清心除烦的作用，中医认为夏季养心吃莲子好。 苦瓜清心降火 ...  查看详细>>