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标题:黄瓜生菜 夏季补水食物大排名

时间:2013/7/17 9:00:00http://www.xdny86.com/点击:1259
“每天应喝8杯水”的观念已经深入人心。但人们往往发现,在实际生活中很难做到这一点。其实,除了“喝水”,“吃水”也非常关键。美国《健康》杂志新载文指出,在我们每天摄入的水中,大约有20%来自固体食物。以下就是15种含水量至少为90%的补水食物。黄瓜,含水量96.7%。黄瓜是夏季补水的食物,它的水分含量是所有食物中高的。黄瓜可以做沙拉,也可以做成凉菜。用黄瓜、酸奶、薄荷和冰块一起做成冰镇饮品也是个不错的选择。生菜,含水量95.6%。平时,营 ...  查看详细>>

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