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标题:养生:酸奶香菜 吃得起的级抗衰老食物

时间:2013/7/17 9:07:42http://www.xdny86.com/点击:1497
抗衰老受很多因素的影响,而食物营养是直接、重要的因素之一。食物(如水果)中含有很多抗衰老的有效成分,利用得当,可以预防心血管疾病、糖尿病和癌症等疾病的发生和发展,促进健康,延长寿命。春夏季节,水果品种丰富,家中可常备一些有抗衰老作用的水果,有效抵抗衰老的步伐。 鱼肉 推荐理由:能在鱼肉中摄取大量蛋白质,而青椒和红尖椒是维生素C含量丰富的食物(100克青椒含有100mg维生素C),而富含维生素E丰富的食物就数坚果类(诸如松仁)。 西兰 ...  查看详细>>

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