《红楼梦》中贾宝玉说过：“男人是泥做的,女人是水做的。”人们经常认为补水的女人才需要做的，但其实人体中约70%是水分，因此水分对人体非常重要，担负着运输营养物质，平衡身体机能等作用。夏季炎热，容易导致身体水分的流失，所以需要补充足够的水分。 “每天应喝8杯水”的观念已经深入人心。但人们往往发现，在实际生活中很难做到这一点。其实，除了“喝水”，“吃水”也非常关键。美国《健康》杂志新载文指出，在我们每天摄入的水中，大约有20%来自固体食物 ...  查看详细>>