每个季节都有每个季节的时令蔬果，如果挑对吃，就可以达到调理身体、提高疫、补充营养等多重功效。秋高气爽，各种果蔬开始陆续上市。然而，究竟哪些食物有利于秋季养生呢?小编为你推荐适合秋季养生的10种超级水果。 枣 鲜枣不仅甜脆多汁，而且营养丰富，其中维生素C含量高，因而有“维生素丸”之美称。鲜枣脂肪低、膳食纤维、钾元素含量高。此外鲜枣还含有丰富的功能活性成分，如类黄酮、芦丁以及多糖类，具有改善血脂、降低胆固醇，降血压的作用。鲜枣有健润脾 ...  查看详细>>