“今晚一定要早睡”堪称时代谎言之一。很多人虽知熬夜不好，却无法改变这个习惯。“肝”这个字也俨然从名词变成了动词，用在肝游戏、肝论文等多种场景。 肝脏作为人体一个重要的解毒器官，可以将各种毒素在体内经过化学反应转化成无毒或低毒物质排出体外，肝脏的解毒时间是晚上11点到凌晨1点，而肝脏解毒需要在熟睡中进行，如果长时间熬夜会使肝脏功能异常，效率下降，后负荷加重，导致各种肝脏疾病。 中医认为，“春气通肝，肝主春令”。春季人体阳气旺盛，平日饮食 ...  查看详细>>