春季，从“秋冬养阴”过度到“春夏养阳”的养生转折点。春天是自然界万物复苏、各种生物欣欣向荣的季节。 人们要顺应自然界的规律，早睡早起，起床后要全身放松，再搭配进行适当的运用，如散步、慢跑、体操、太拳等，保持体内的生机，增疫力与抗病能力。 除此以外，南京市中西医结合医院预防保健科副主任中医师徐大成还推荐了一个很简单的春日养生保健方法--伸懒腰。站起来，伸个懒腰，立马舒服了不少。伸完懒腰的你是不是还感觉神清气爽，看东西都明亮了不少？这是为 ...  查看详细>>