近年来，轻食这个概念逐渐火起来。年轻人也都在提倡健康和营养的轻食态度，轻食更多代表的是一种态度，美味又健康才是年轻人的心头所好。 所谓「轻」，食物的热量比较少，用餐的程序比较简单，食用的速度也比较快。轻食中的食物，没有火锅和撸串那么重油，没有炸鸡和炸薯条那么酥脆，讲的就是个清新、自然，如此“粗粮菜”很受年轻人喜欢。 "轻食"虽好，但长期不合理的"轻食"可能会导致营养不均衡，尤其是市面上售卖的"轻食"，常以蔬菜、水果为主，而碳水化合物是 ...  查看详细>>