你们身边有没有这种人：你在说自己喝水都胖，她却在烦恼怎么长胖；因为人的体质不同，养生方法对不同的人就有不同的效果。那么不同体质的人应该怎样养生呢？ 气虚质属于虚性体质，元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征，这类人主要的就是健脾补气。中医向来有“药食同源”的说法，很多食物都可做药用，食补养生对气虚质人群很是有用，平时可以吃一些如黄豆、大枣、桂圆、蜂蜜等食物辅之适量的柔缓运动，切忌不要做大负荷消耗体力的运动和出大汗的运动。 对 ...  查看详细>>