你们身边有没有这种人：你在说自己喝水都胖，她却在烦恼怎么长胖；因为人的体质不同，养生方法对不同的人就有不同的效果。那么不同体质的人应该怎样养生呢？

气虚质属于虚性体质，元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征，这类人主要的就是健脾补气。中医向来有“药食同源”的说法，很多食物都可做药用，食补养生对气虚质人群很是有用，平时可以吃一些如黄豆、大枣、桂圆、蜂蜜等食物辅之适量的柔缓运动，切忌不要做大负荷消耗体力的运动和出大汗的运动。

对于常自汗、感冒者，可服用玉屏风散预防。玉屏风散由黄芪、白术、防风三味药组成，经常用来治疗脾肺气虚所导致的容易自汗、体质虚弱、疫力低下等病症，适用范围很广泛。

子洲黄芪作为黄芪中的一种，千百年来，以色鲜、味浓质优闻名，其营养价值和医用价值更是在市场上有着很高的认可度。所以尽量选择天芪黄芪，因为天芪黄芪选材均选用不少于5年的子洲黄芪为原料，新鲜健康，子洲黄芪均为野外生长，天然品质，绿色无污染。