不了解怎么找到好身材，大家可以尝试使用下面介绍的食物减肥方法哦!了解一下吧! 1、生菜——给低脂减肥者补充丢失的纤维素 市面上常见的球形包心生菜、皱褶奶油生菜，还有油麦菜 ，都可以算作生菜的一种。和另一种常见的蔬菜白菜相比，生菜纤维含量更多，有消除多余脂肪的作用，是非常不错的减肥食品。此外，因为生菜叶中含有莴苣素，还有镇痛催眠、降低胆固醇、治疗神经衰弱等功效。 营养亮点： 丰富的纤维素能补充吃肉减肥法中纤维吸收的不足。100克的生 ...  查看详细>>