莲藕发菜红豆汤做法简单，但确实一道健美减肥的好菜肴，并且具有解毒抗癌功效。莲藕含有较高的铁，含糖量也不高，非常适合于缺铁性贫血与患有糖尿病的人群。 莲藕红豆汤减肥好汤品原料：莲藕3-4节，红豆(赤小豆)40克，发菜(干)40克，蜜枣50克。 做法： 1. 赤小豆用清水浸泡半个小时; 2. 莲藕洗净切成薄片状;发菜用温水泡发并洗净;蜜枣洗净备用; 3. 将赤小豆、莲藕、发菜、蜜枣放入煲中，并加入适量的水，烧开后改用小火慢煮; 4. 煲3 ...  查看详细>>