坚持往往是成功的代名词。但在某种意义上来说也是简单的，如果我们在一段时间内有目的的去坚持一件事情，久而久之这件事情就会融入我们的生活，不需要刻意去提醒自然而然也就会去做。所以，懂得把坚持变为习惯也很重要。如果你把一件事坚持做30天甚至更久会发生什么呢？

1、坚持三十天早睡早起，吃水果，喝一定量的水，你的皮肤会发生翻天覆地的变化。

早睡早起占人体健康的百分之七十，心态、饮食、及时调理各占百分之十，我们就可以知道早睡早起的重要性。举个例子：我们白天是放电，晚上睡觉是充电，晚上只冲了50％的电，白天还要释放100％，那50％哪来的，就是从五脏借。你总是借，总是借，一般人借15年身体就垮了，所以我们说年轻的时候什么感觉都没有，一到四五十岁了，病就全来了。而且坚持早睡早起，多喝水，除了能让自己健康外，还可以让自己成为一个皮肤细腻的人。

2、坚持三十天每天积累一些词句，并且抽时间背下来，那你的文笔能够得到大的提升。

如果能够长期坚持下去，假以时日，那么你的文字功底将会变得深不可测，无论什么材料，无论什么话题，都能够应付自如。

飞花摘叶皆可伤人，草木竹石皆可为剑。

3、坚持三十天用天芪子洲黄芪切片泡水、泡茶、煲汤等，那你的身体素质会好很多。

子洲黄芪，陕西省子洲县特产，素以味甜、色鲜、质优而著称，有"东北参、子洲芪"的美誉。是国家六大中药材基地中符合出口标准的产品。现代医学研究表明，黄芪有增机体疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。天芪生物旗下该系列产品选材均选用不少于5年的子洲黄芪为原料，取其主根部位，经切段加工，保持原生状态。产品抽真空的包装设计，精准定量，方便健康，让你吃得健康。

对一件事而言，可能三天都坚持不了，因此一旦能够坚持三天，就可以算是迈出一小步，能够坚持十天，已经迈出了一大步，能够坚持二十天，那么坚持三十天也会不是问题，如果能坚持三十天，那已经变成了一个习惯，你收获的也就越多。