昨日是小暑时节第二天，南宁的蔬菜价格走势如何？当天，根据南宁市物价局提供数据显示，与上周一比较起来，青椒、黄瓜和西红柿的价格降得比较明显，常见蔬菜的价格大部分在每斤2元至3元左右。

麻村市场菜价表

　　猪肉14元/斤、牛肉33元/斤、鸡蛋5元/斤、草鱼7.5元/斤、青椒4元/斤、黄瓜2.5元/斤、西红柿2.5元/斤、菜心3.5元/斤、茄子2元/斤、芥菜2.5元/斤、生菜2.5元/斤、空心菜1.5元/斤、韭菜2.5元/斤、四季豆4.5元/斤、豆角3元/斤、土豆3元/斤、丝瓜3元/斤。

　　埌东市场菜价表

　　猪肉15元/斤、牛肉36元/斤、鸡蛋5.5元/斤、草鱼7.5元/斤、青椒4元/斤、黄瓜3元/斤、西红柿2.8元/斤、菜心3.5元/斤、茄子3元/斤、芥菜3元/斤、生菜2.8元/斤、空心菜2元/斤、韭菜2.8元/斤、四季豆4.5元/斤、豆角3元/斤、土豆3元/斤。

【发布】 部分蔬菜明显降价

　　“青椒的价格一直都比较贵。”昨日上午，在北湖农贸市场买菜的罗女士说，青椒的价格夏天才卖得比较便宜，每斤价格3元至4元，有时候还会再便宜一点。”

　　本周一，青椒的价格明显降了，在北湖农贸市场，青椒的价格由上周一每斤4元降至每斤2.5元，而淡村农贸市场的青椒也由每斤3.2元降至每斤2.5元。

　　除了青椒价格降得比较明显以外，黄瓜和西红柿的售价也降了，淡村农贸市场的黄瓜由每斤1.8元降至每斤1.5元，而西红柿则由每斤2元降至1.5元。
炎热的天气，人体出汗多，消耗大，所以中医养生调小暑节气要注意补充体力，解热防暑。

　　在这个季节，可以多吃一些黄瓜，黄瓜的含水量为96%至98%，为蔬菜中含水量高的。它含的纤维素非常娇嫩，这对促进肠道中腐败食物的排泄和降低胆固醇均有一定作用。

　　另外，进入暑天，由于天气影响，很多人会出现睡眠不，或者心烦，情绪不等情况，这个时候不妨吃些藕类食品。因为藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁和多种维生素，及膳食纤维，具有清热养血除烦等安神功效，适合夏天食用。了解到，目前，市场上藕的售价每斤3.5元至4元。

　　推荐菜谱

　　糯米藕

　　用料：藕、糯米、枣（干）、冰糖、红糖45克、 糖桂花。

　　做法：1.糯米洗净后用清水浸泡2-3个小时，藕洗净去掉外皮。

　　2.用刀在藕的一头连同藕蒂切掉两三厘米，留作盖子。将已经泡好的糯米填入莲藕中，一边填，一边用筷子捅结实一点。

　　3.藕眼里都放入糯米后，把藕蒂盖子盖上，并用牙签固定封口。

　　4.准备好煮藕用的调料和红枣，把酿好的糯米藕放入锅中，注入清水没过莲藕，在里面放入红糖和红枣，大火煮开后转小火再煮半小时。

　　5.半小时后放入冰糖再用小火煮一刻钟左右。煮好的糯米藕捞出稍晾凉后便可切片食用了，吃的时候在上面淋上糖桂花和蜂蜜调和的蜜汁，味道美了。