1、经常在餐前吃西红柿

西红柿应该在餐后再吃。这样，可使胃酸和食品混杂大大下降酸度，避胃内压力升高引起胃扩大，使宝宝发生腹痛、胃部不适等症状。

2、胡萝卜与萝卜混杂做成泥酱

不要把胡萝卜与萝卜一起磨成泥酱。由于，胡萝卜中含有能够破坏维生素C的酵素，会把萝卜中的维生素C完整破坏掉。

3、过量食用胡萝卜素

固然胡萝卜素对宝宝很有养分，但也要留心适量食用。宝宝过多饮用以胡萝卜或西红柿做成的蔬菜果汁，都有可能引起胡萝卜血症，使面部和手部皮肤变成橙黄色，涌现食欲不振、精力状况不牢固、烦燥不安、甚至睡眠不踏实，还伴有夜惊、哭泣、说梦话等表示。

4、香菇洗得太清洁

香菇的养分被洗没了

香菇中含有麦角淄醇，在吸收阳光照耀后会转变为维生素D。但假如在吃前过度清洗，就会损失很多养分成分。煮蘑菇时也不能用铁锅或铜锅，以造成养分损失。

5、吃未炒熟的芽菜菜

芽菜质嫩鲜美，养分丰盛，但吃时一定要炒熟。不然，食用后会涌现恶心、呕吐、腹泻、头晕等不适反应。

6、给宝宝过多地吃菠菜

菠菜中含有大量草酸，不宜给宝宝过多吃。草酸在人体内会与钙和锌天生草酸钙和草酸锌，不易吸收排出体外，影响钙和锌在肠道的吸收，轻易引起宝宝缺钙、缺锌，导致骨骼、牙齿发育不良，还会影响智力发育。

7、给宝宝吃没用沸水焯过的苦瓜

苦瓜中的草酸会妨碍食品中的钙吸收。因此，在吃之前应先把苦瓜放在沸水中焯一下，往除草酸，需要补充大量钙的宝宝不能吃太多的苦瓜。

8、韭菜做熟后存放过久

韭菜隔夜变成毒

韭菜好现做现吃，不能久放。假如存放过久，其中大量的硝酸盐会转变成亚硝酸盐，引起毒性反应。另外，宝宝消化不良也不能吃韭菜。

9、把绿叶蔬菜长时间地焖煮着吃

绿叶蔬菜在烹调时不宜长时间地焖煮。不然，绿叶蔬菜中的硝酸盐将会转变成亚硝酸盐，轻易使宝宝食品中毒。

10、速冻蔬菜煮得时间过长

速冻蔬菜类大多已经被涮过，不必煮得时间过长，不然就会烂掉，损失很多养分。