你知道吗?在挥汗如雨的夏天，随汗液流失的，除了水，还有人体必需的钾。热天防止缺钾，有效的方法就是多吃富钾食品，主要有豆类、蔬菜、水果等。豆类中以黄豆含量高;蔬菜中含钾多的是菠菜、土豆、山药、莴苣等;水果中以香蕉、橘子含钾量高。
由陕西农业科技网提供分享
你知道吗?在挥汗如雨的夏天，随汗液流失的，除了水，还有人体必需的钾。热天防止缺钾，有效的方法就是多吃富钾食品，主要有豆类、蔬菜、水果等。豆类中以黄豆含量高;蔬菜中含钾多的是菠菜、土豆、山药、莴苣等;水果中以香蕉、橘子含钾量高。
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