吃香蕉助降血压;香蕉中所含的钾对体内的钠具有抑制作用，高血压患者根据自己的体质，每天适当吃一两根有助于降低血压。

　　吃香蕉缓解忧郁;医学界公认香蕉对失眠或情绪不良有一定的疗效。据称香蕉中含有一种叫“羟色胺”的物质，能起到安神镇静的作用。因此，患有忧郁症的人，医生有时也会建议他们适当吃些香蕉。

　　早上吃香蕉配白开水;“早上吃香蕉配白开水，午餐、晚餐照常吃就会瘦”，据说这是日本近流行的香蕉减肥法。