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子洲黄芪提醒你春季养生,要注重修身养息

时间:2021/4/15 9:21:24来源:12396农技服务网点击:1311

“一年之计在于春,一日之计在于晨”这句话也适于养生活动。那么何为“养生”呢?“养生”即“治未病”,指通过饮食、起居、运动等手段身健体,防病于未患病之时,从而达到延年益寿的效果。

春季是万物勃发的季节,人体机能也开始由冬藏转为生发,新陈代谢开始日渐活跃起来,一定要保证充足的睡眠,不稳定的作息时间除了带来暴躁、焦虑的情绪外,还会影响疫功能,再加上春天飘忽不定的气温,感冒风寒你将习以为常。所以春季养生,还要注重修养生息。

但当下,有超3亿人存在睡眠障碍,根据症状主要分为“睡不好”、“睡不着”、“睡不醒”三大类,其中“睡不着”占80%,睡不着的他们每天晚上熬到深夜早已成为家常便饭,这对要想真正达到春季养生效果是非常不友好的。

睡不着的朋友们,不妨试试天芪生物旗下的丝路芪缘蒸汽热敷眼罩,致敷贴,采用纳米远红外碳纤维和热能负离子层层递进,促进眼部血液循环,缓解疲劳,舒心助眠。特别添加洋甘菊有效成分,温暖湿润伴随着一点点洋甘菊的花香,很快就进入了梦乡。

此外,夜卧早起也提醒大家不要睡懒觉。经过一晚优质睡眠过后,跟着太阳一同起床,还有助于阳气的提升。熬夜虽然快乐,但凡是白因必有果,自己熬过的夜终也会报应在自己身上,所以我们要戒掉熬夜,健康生活。

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