春季养生指的是通过各种方法颐养生命、增体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种方式。所谓生就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。

一年之计在于春这句话，用在保养身体上也是一样。春天就为身体打好了基础。面对如此美丽的春天，我们应怎样“顺时养生”？有哪些“养生禁忌”需要注意呢？

一忌和养：上火就吃药。

春主生发，很多人会出现口干舌燥、大便干结等“上火”症状。预防上火多吃果蔬、多喝水，规律排便等，还可以喝菊花茶、金菊茶等。

“天芪”旗下子洲黄芪养生金菊茶——包含无核红枣、桂圆、金菊花、枸杞、冰糖，五种食材创新搭配、融合出清香甘甜的淡雅口感。

二忌和养：睡觉没节制。

春天身体容易犯春困。这时候可晚上11点前睡，早晨6：30前起床。早晨阳气生发，一天都有精神。

晚上失眠，用丝路芪缘蒸汽热敷眼罩，温暖湿润，助你轻松睡到天亮。

三忌和养：忌门窗紧闭。

春天气温上升各种细菌、病毒也开始大量繁殖。若长时间门窗紧闭，或空气流通不好，很容易导致流行性感冒。

黄芪作为民间常用的养生滋补品，有着出色的营养价值和医用价值，坚持使用可增体质，提高疫力

友情提示：春季通风很重要。保证每天开窗通风两次，的通风时间是日出后和日落前。