正如朋友圈的文案“熬晚的夜，用贵的护肤品。喝烈的酒，坐贵的救护车。”一边作死，一边自救，一边消耗，一边弥补。这似乎已经成为我们年轻人的养生常态。常用手机、电脑的人，看屏幕时间长，特别是晚上看手机是伤人的，会出现视力下降，眼压升高，视网膜脱落等严重后果，真要发生了就后悔都来不及。

对此，要采取补救措施，以下这些建议您不妨试试：

1、看手机、电脑时，尽量把屏幕调成“护眼”模式，一次性看的时间以15分钟为度，如果感觉眼累了就随时停下来；

2、如果工作时间允许，可以做眼保健操保护眼睛。

3、白天工作的空暇时间，泡一杯天芪金菊决明子枸杞人参茶，匠心严选、养身有方，可多次冲泡久泡，搭配天芪黄芪有神奇的收获。一杯清走“熬夜火”，轻松还你清润生活。

4、夜间熬夜可喝杯热牛奶，以低脂奶为宜。

晚上睡觉用丝路芪缘蒸汽热敷眼罩，致敷贴，促进眼部血液循环，缓解疲劳，舒心助眠。特别添加洋甘菊有效成分，可以达到很好的消肿与消除黑眼圈作用，伴随着淡淡花香，助你好梦到天明。

眼睛是人的灵魂之窗，一旦失去了眼睛，人的世界都会变得一片黑暗、人生也会变成黑白的，养成良好的作息习惯才能好好的保护眼睛，才能享受灿烂生活。